Да се консумира ли черен шоколад всеки ден?

Да се консумира ли черен шоколад всеки ден?
През деня всеки един от нас трябва да поема нужните количества калории, за да може да функционира правилно организма и да има сили и енергия. Някои от задължителните храни, които трябва да влизат в менюто на човек са спанака и зелето, които са богати на витамин К лутеин в спанака. Със затоплянето на времето салатите стават все по предпочина храна, стига да не са замразени зеленчуците, може да се консумира спанак и зеле всеки ден.
Според вас колко е полезна соята? Дали трябва да се консумира редовно?

Соевата ядка е източник на протеини, фибри и е полезна за сърцето. Според последните изследвания именно редовното консумиране може да подобри настроението ни. Освен като средство за стабилизиране на килограмите, зеленият чай може да въздейства благоприятно и на метаболизма. Богат източник на антиоксиданти. На ден е добре да се приема по две или повече чаши на ден. Запомнете здравословни храни са такива, ако са в правилните количества и правилно и качествено подбирате хранителните стоки за своят хладилник. Що се касае до черният шоколад, то спокойно можем да хапваме по едно парченце всеки ден. Но е необходимо да съдържа 70 % какао, за да бъде здравословен и да може да предпази сърцето от вредният холестерол. Чесънът, лукът както и празлукът принадлежат към едно и също семейство. Желателно е всеки ден, да бъдат консумирани по един или друг вид за здрава имунна система. Грижат се за сърцето. С онлайн супермаркет можете да поръчате своите нужни съставки, за да приготвите храната на вашето семейство или просто да поръчате спешно шоколад. Стомаха има своята необходимост от количество пробиотици. Те лесно могат да бъдат снабдени с киселото мляко. Нужна е само една кофичка на ден. Избирайте ниската масленост от около 2%, но да не е подсладено. Уверете се, че взимате истинско кисело мляко, с което ще запазите здравето на храносмилателната си система. Вие консумирате ли всеки ден кисело мляко и парче черен шоколад?

Катeгории: